2024年11月26日，主题为“社恐星人”交际指南的人际关系讲座在综合楼121教室成功举行。此次讲座由心理健康教育中心张钰老师主讲，各学院学生代表参加。

讲座开始，张老师从“你是‘社恐’吗？”这一问题展开了此次讲座，并详细讲述了“社恐”有哪些表现，让同学们了解了什么是“社交恐惧症”。紧接着，张老师围绕着“新环境巨大的不确定性”、“过度的自我关注”、“自我效能感缺乏”三个方面为同学们解释了为什么到新环境就“社恐”这一问题。

随后，通过治愈视频《洞穴》告诉同学们，不要把自己禁锢在“洞穴”里，尝试相信这个世界，世界也会以爱吻你。在社交修炼指南环节中，为同学传授了摆脱“社恐”的方法，例如：主动交友，寻找社会支持；拒绝“聚光灯效应”；接纳自己的不完美。

讲座最后，张老师强调“社牛”不是与世界相处的唯一选择，如果你并非恐惧社交，只是单纯享受独处，那么你的生活方式就没有问题。无论选择何种生活方式，希望大家能感受到真实的舒适感。

此次讲座的举行，不仅帮助同学们了解了在日常生活中正确的社交方式，也让同学们对“社恐”这一词汇有了新的认知。生命是一次漫长的旅行，愿每个人都能从容拥抱新环境，勇敢面对挑战，慢慢前行，展现自己的精彩！